Kontaktujte nás

Štandardná online konzultácia s výživovým poradcom trvá päťdesiat minút. V tomto čase sa diskutuje o vašich výživových návykoch, zdravotných cieľoch a životnom štýle. Podľa potreby možno konzultáciu predĺžiť alebo dohodnúť sériu stretnutí.

Na online konzultáciu potrebujete počítač, tablet alebo smartphone s pripojením na internet a funkčným webkamerou. Odporúčame používať tzv. stabilné internetové pripojenie a tichú miestnosť, aby ste sa mohli plne sústrediť na rozhovor s poradcom.

Na prvú konzultáciu si pripravte záznam o tom, čo ste jedli počas niekoľkých posledných dní, zoznam svojich zdravotných cieľov a otázky, ktoré vás zaujímajú. Pomôže tiež, ak si zapíšete svoje režimové časy, úroveň fyzickej aktivity a akékoľvek potreby týkajúce sa vašej výživy.

Po každej konzultácii dostanete zhrnutie rozhovoru, personalizované odporúčania, nápady na zdravšie jedálne návyky a informácie o tom, ako postupovať ďalej. Poradca vám tiež poskytne podporu mailom alebo telefonicky medzi jednotlivými termínmi.

Výživové poradenstvo sa nezameriava len na to, čo jedzte, ale aj na prečo a ako to jedzte. Pomáhame vám pochopiť, ako stresu a emocionálne faktory ovplyvňujú vaše stravovanie. Spolu s vami pracujeme na praktickom zmene návykov, ktoré sú dlhodobě udržateľné.

Odporúčame navštíviť našu sekciu Články, kde nájdete množstvo informatívnych príspevkov o výžive, zdravej strave a životnom štýle. Tieto články pokrývajú rozmanité témy a pomôžu vám lepšie pochopiť základy zdravej výživy medzi vašimi konzultáciami.